Lo ideal es que tú y tu familia ayuden a prevenir la tos y el resfrío siguiendo los consejos de prevención. Sin embargo, existen varios casos en los cuales tu o alguien en tu casa se puede enfermar.
Si tienes un resfrío
Tratamiento:
- Bebe mucho líquido (caliente o frío) para evitar que la nariz y la garganta se sequen.
- Descansa en la cama
- Usa solución salina de gotas nasales
- Consigue medicamentos de venta libre contra el resfrío (verifica con tu médico antes de darle algo a tu niño o si estuvieras embarazada)
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Si tienes gripe
Tratamiento
- Quédate en casa y no vayas a trabajar, a la escuela, no viajes, no hagas compras ni asistas a eventos sociales o reuniones públicas
- Cúbrete la boca cuando tosas o estornudes con un pañuelo de papel o con la manga
- Límpiate las manos con jabón y agua o con un esterilizador con base de alcohol, de forma frecuente, especialmente luego de usar pañuelos de papel o de toser/estornudar en tus manos
- Bebe líquidos transparentes, como agua, caldos, bebidas deportivas y así podrás mantenerte hidratado
- Descansa mucho
- Medicamento para bajar la fiebre o aliviar dolores (paracetamol o ibuprofeno)
- Quédate en casa al menos por 24 horas luego de que ya no tengas fiebre (37°C) o señales de fiebre (sin el uso de remedios contra la fiebre)
Contacta a tu médico si:
- tienes problemas para respirar o dolor en el pecho
- decoloración púrpura o azul en los labios
- vomitas o no puedes digerir líquidos
- Tienes síntomas de deshidratación, o mareos cuando te paras o no puedes orinar
Vacuna contra la gripe
La mejor protección es vacunarse contra la gripe.
Lista de compras: Set para el cuidado contra la gripe y el resfrío
- Líquidos transparentes
- Paracetamol o ibuprofeno para la fiebre y dolores
- Humidificador para niños
- Jabón de manos y esterilizador
- Toallitas desinfectantes y Aerosoles desinfectantes para reducir la presencia de gérmenes en superficies del hogar